مصرف سیگار در بارداری یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای سلامت جنین و مادر است که متأسفانه بسیاری از خانم‌ها آن را جدی نمی‌گیرند. نیکوتین، مونوکسید کربن و دیگر مواد سمی موجود در سیگار می‌توانند رشد جنین را مختل کرده و احتمال سقط، زایمان زودرس یا کم‌وزنی نوزاد را افزایش دهند. اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، این مقاله به شما کمک می‌کند تا با خطرات سیگار آشنا شوید و برای ترک آن تصمیمی آگاهانه بگیرید.
تاثیرات مصرف سیگار در دوران بارداری
مصرف سیگار در دوران بارداری نه‌تنها سلامت مادر را تهدید می‌کند، بلکه اثرات مخربی بر رشد و تکامل جنین دارد. نیکوتین، مونوکسید کربن و سایر سموم موجود در دود سیگار به‌راحتی از جفت عبور کرده و عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدتی ایجاد می‌کنند.
✳️ تأثیر مصرف سیگار بر مادر
کشیدن سیگار می‌تواند باعث افزایش فشار خون، خطر پره‌اکلامپسی و زایمان زودرس در مادر شود. همچنین احتمال ابتلا به عفونت‌های تنفسی و ضعف سیستم ایمنی بالا می‌رود. در واقع سیگار جذب اکسیژن در خون را کاهش داده و بدن مادر را در شرایط استرسی و کمبود انرژی قرار می‌دهد. همه این عوامل می‌توانند روند طبیعی بارداری را مختل کنند.
✳️ تأثیر مصرف سیگار بر جنین
مواد سمی موجود در دود سیگار وارد جریان خون جنین شده و رشد طبیعی او را کند می‌کنند. این موضوع به کم‌وزنی هنگام تولد، زایمان زودرس یا حتی سقط جنین منجر خواهد شد. دقت داشته باشید که خطر بروز ناهنجاری‌های مادرزادی و مرگ ناگهانی نوزاد مادران سیگاری بسیار بیشتر است. همچنین عملکرد مغز و سیستم تنفسی جنین نیز دچار اختلال شود.
مصرف قلیان در دوران بارداری
مصرف قلیان در دوران بارداری برخلاف تصور رایج، نه‌تنها بی‌ضرر نیست بلکه می‌تواند به اندازه مصرف سیگار یا حتی بیشتر، برای جنین و مادر خطرناک باشد. هر بار مصرف قلیان معادل کشیدن ده‌ها نخ سیگار است و دود آن حاوی نیکوتین، مونوکسیدکربن، فلزات سنگین و مواد سرطان‌زا است که به راحتی از جفت عبور کرده و به جنین می‌رسند.
عوارض مصرف قلیان در بارداری
برای مادر افزایش فشار خون، اختلال در اکسیژن‌رسانی، خستگی مفرط و بالا رفتن خطر زایمان زودرس را به همراه دارد.
برای جنین کم‌وزنی هنگام تولد، نقص‌های مادرزادی، افزایش احتمال سقط جنین و آسیب به رشد مغزی و ریوی است.
نکته: اگر باردار هستید، دوری از قلیان به اندازه ترک سیگار اهمیت دارد و سلامت آینده فرزندتان را تضمین می‌کند.
مصرف سیگار باعث زایمان زودرس می‌شود؟
طبق گفته دکتر شمسی زارع بهترین متخصص زنان در سنندج مصرف سیگار در دوران بارداری یکی از عوامل مهم در افزایش خطر زایمان زودرس به شمار می‌رود. نیکوتین و سایر مواد سمی موجود در دود سیگار باعث کاهش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به جنین می‌شوند. این کمبود اکسیژن می‌تواند رشد طبیعی جنین را مختل کرده و بدن مادر را در وضعیت استرسی قرار دهد.
در نتیجه احتمال انقباضات زودرس و زایمان پیش از موعد افزایش می‌یابد. همچنین سیگار می‌تواند جفت را ضعیف‌تر کرده و خطر جدا شدن زودرس آن را هم بیشتر کند. با توجه به تمامی موار ذکر شده ترک سیگار نقش مهمی در پیشگیری از زایمان زودرس و حفظ سلامت نوزاد دارد.
عوارض سیگار کشیدن در بارداری
چگونه در دوران بارداری سیگار را ترک کنیم؟
ترک سیگار در دوران بارداری یکی از بهترین تصمیم‌هایی است که می‌توانید برای سلامت خود و فرزندتان بگیرید. اگرچه ترک سیگار دشوار به نظر می‌رسد، اما با برنامه‌ریزی و حمایت مناسب، کاملاً امکان‌پذیر است. از مهم‌ترین راهکار مؤثر برای ترک سیگار در دوران بارداری به شرح زیر است:
- آگاهی از خطرات سیگار برای سلامت جنین، مانند سقط، زایمان زودرس و ناهنجاری‌های مادرزادی، می‌تواند انگیزه‌ای قوی برای ترک باشد.
- پزشک می‌تواند شما را به مشاور ترک دخانیات یا روانشناس معرفی کند و در صورت نیاز، روش‌های ایمن برای کنترل وابستگی را پیشنهاد دهد.
- مکان‌ها، افراد یا موقعیت‌هایی که شما را به کشیدن سیگار تحریک می‌کنند، شناسایی و از آن‌ها دوری کنید.
- به‌جای کشیدن سیگار، از آدامس‌های بدون نیکوتین، نوشیدن آب، پیاده‌روی، یا تنفس عمیق استفاده کنید.
- با همسر یا نزدیکانتان در میان بگذارید که قصد ترک دارید و از آن‌ها بخواهید شما را تشویق و حمایت کنند.
- برای خودتان هدف بگذارید (مثلاً یک هفته بدون سیگار) و در ازای موفقیت‌های کوچک، برای خود پاداش تعیین کنید.
در نهایت…
در پایان، ترک سیگار در دوران بارداری نه‌تنها تصمیمی برای حال، بلکه برای آینده کودک شماست. هر نخ سیگار کمتر، شانس بیشتری برای تولد نوزادی سالم‌تر فراهم می‌کند. با آگاهی، حمایت و اراده، می‌توان این عادت مضر را کنار گذاشت و بارداری‌ای ایمن و کم‌خطرتری را تجربه کرد.